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雨本ふみブログ

片付けられない感情を歌う「片付けられない女」の日常

 

水と健康

 

人の体の70%は水

だから水をたくさん飲むことが
健康には不可欠!
 
って
聞いてはいたけれど。
 
私、夜な夜な
酒飲んでるし
お茶も🍵コーヒーも☕も
アホほど飲むから
水分は足りてるわ。
第一
喉乾かないし!
 
なんて思っていたの。
 
間違ってたのね~!!
 
お茶やコーヒーだと
水分摂取以上に
過剰にカフェイン摂っちゃうし
酒はアルコールを分解するために
よけい水を必要とするらしい!
 
ぶはっ!(丿>з<)丿
 
「喉乾かないから」って思ってたけど
新鮮な綺麗な水が入ってこない場合
体は賢いから
体内の汚い水を再利用して
ぐるぐる回して
なんとかしているらしい!!
 
のー!(゜ロ゜;ノ)ノ
 
これまで
カフェインとアルコールで
体内の水を散々汚した挙げ句
ミネラルウォーターとか
「水なんか買ってまで飲むもんじゃねぇし」と
滅多に飲まずに生きてきた。
苦労をかけていたんだね。
体くん。ごめん。
反省するよ。
なんか最近
デフォルトで体調悪くて
老いかしら?うふ。
なんて思っていたけど
自業自得だったのね。
🙇土下座🙇

 

 
ということで
先週木曜から
水を意識して飲むようにしています。
一気に飲むとダメなんだって。
お腹がちゃぽちゃぽするのはNG。
10分置きに一口ずつ、というのが理想。
1日2~3㍑飲むのが理想らしい。
 
そしたら!
面白いくらい便通改善!
(万年便秘女だったのに)
食欲抑制!
また、酒をさほど欲しなくなった!
しかし
巡りがよくなったせいか
酒に弱くなった気がする。
酔いが回るのが早くて
二日酔いもひどい。
 
今まで
酒に強いわけではなくて
たんに
巡りが悪かったのかーーー!!
ショック!!
 
金曜日の深夜
こびとさん(横浜吉野町)の帰り道
駅でリバースしつつ
思った。
 
けど
それも勘違いで
翌翌日
熱発したから
ああ
単に夏風邪ひいたのか。
なんだ。
 
もう
自分の体のことがよくわからない。
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☆7月2日(土)@高円寺 大陸バー彦六 http://www.ukuleleafternoon.com/hiko6/
「ふみあはせ」
18:00開場 19:00開演
19:00~雨本ふみ
20:00~Hachi-Lele
投げ銭制!

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☆7月7日(木) @横浜馬車道Kings BarVignette http://bar-vignette.com/

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☆7月8日(金)@高円寺 稲生座 http://ameblo.jp/inaoiza/
開場19:30 開演20:00 ¥1500+1dr
朱音さんと♪
 
☆7月10日(日) @大宮 アイリス http://hitosara.com/0006001403/

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☆7月13日(水) @吉祥寺MANDALA2 http://www.mandala.gr.jp/man2.html
開場18:30 開演19:30
 
☆7月18日(月・祝) @大井町PeachPit http://www7b.biglobe.ne.jp/~peachpit/
☆7月24日(日) @秋葉原 LiveGarage秋田犬 http://www.akitainu-garage.com/
 
☆8月5日(金)
「雨本ふみワンマンライブ!!」

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