// // 今週末のスリーデイズに向けやっぱり体力じゃー!とまた冬の間の脂肪を落とすんじゃー!と今週から走り始めました。12kmを半分走って半分裏拍歩きをする。(※裏拍歩き=音楽を聴きながら裏拍で膝を曲げて歩く、ふみ独自のリズム感養成ウォーキング。下…
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