人の体の70%は水
だから水をたくさん飲むことが
健康には不可欠！
って
聞いてはいたけれど。
私、夜な夜な
酒飲んでるし
お茶も🍵コーヒーも☕も
アホほど飲むから
水分は足りてるわ。
第一
喉乾かないし！
なんて思っていたの。
間違ってたのね～！！
お茶やコーヒーだと
水分摂取以上に
過剰にカフェイン摂っちゃうし
酒はアルコールを分解するために
よけい水を必要とするらしい！
ぶはっ！(丿＞з＜)丿
「喉乾かないから」って思ってたけど
新鮮な綺麗な水が入ってこない場合
体は賢いから
体内の汚い水を再利用して
ぐるぐる回して
なんとかしているらしい！！
のー！(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
これまで
カフェインとアルコールで
体内の水を散々汚した挙げ句
ミネラルウォーターとか
「水なんか買ってまで飲むもんじゃねぇし」と
滅多に飲まずに生きてきた。
苦労をかけていたんだね。
体くん。ごめん。
反省するよ。
なんか最近
デフォルトで体調悪くて
老いかしら？うふ。
なんて思っていたけど
自業自得だったのね。
🙇土下座🙇
ということで
先週木曜から
水を意識して飲むようにしています。
一気に飲むとダメなんだって。
お腹がちゃぽちゃぽするのはNG。
10分置きに一口ずつ、というのが理想。
１日2～3㍑飲むのが理想らしい。
そしたら！
面白いくらい便通改善！
(万年便秘女だったのに)
食欲抑制！
また、酒をさほど欲しなくなった！
しかし
巡りがよくなったせいか
酒に弱くなった気がする。
酔いが回るのが早くて
二日酔いもひどい。
今まで
酒に強いわけではなくて
たんに
巡りが悪かったのかーーー！！
ショック！！
と
金曜日の深夜
こびとさん(横浜吉野町)の帰り道
駅でリバースしつつ
思った。
けど
それも勘違いで
翌翌日
熱発したから
ああ
単に夏風邪ひいたのか。
なんだ。
もう
自分の体のことがよくわからない。
☆7月2日（土）＠高円寺 大陸バー彦六 http://www.ukuleleafternoon.com/hiko6/
「ふみあはせ」
18:00開場 19:00開演
19:00～雨本ふみ
20:00～Hachi-Lele
投げ銭制！
☆7月7日(木) ＠横浜馬車道Kings BarVignette http://bar-vignette.com/
☆7月8日（金）＠高円寺 稲生座 http://ameblo.jp/inaoiza/
開場19:30 開演20:00 ￥1500＋1dr
朱音さんと♪
☆7月10日(日) ＠大宮 アイリス http://hitosara.com/0006001403/
☆7月13日(水) ＠吉祥寺MANDALA2 http://www.mandala.gr.jp/man2.html
開場18:30 開演19:30
☆7月18日(月・祝) ＠大井町PeachPit http://www7b.biglobe.ne.jp/~peachpit/
☆7月24日(日) ＠秋葉原 LiveGarage秋田犬 http://www.akitainu-garage.com/
☆8月5日(金)
「雨本ふみワンマンライブ！！」
